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Kennen Sie die Bausteine des Lebens?
Pikante Gyrossuppe
Zutaten für 4 Personen:
100g Exquisa der Sahnige Natur
250g geschnittenes Gyrosfleisch
50ml Milch
½ Zwiebel in feinen Würfeln
½ Päck. Zwiebelsuppe
1El Olivenöl
1Tl frischer Thymian
75g scharfe Tomatensoße
1 gelbe Paprika
1 rote Paprika
1 gehackte Knoblauchzehe
375ml Wasser
Salz und Pfeffer
Zubereitungszeit:
5 Minuten
Zubereitung:
Zwiebelwürfel im Olivenöl anschwitzen, Gyrosfleisch zugeben und mitbraten.
Exquisa Der Sahnige Natur und Milch zugeben, aufkochen, Wasser zugeben und die Zwiebelsuppe einrühren.
Nochmals aufkochen.
In der Zwischenzeit Paprikaschoten in kleine Würfel schneiden und in die Suppe geben.
Scharfe Tomatensoße einrühren und die Suppe mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Thymian würzen.
Exquisa Der Sahnige in die heiße Suppe einrühren. Suppe auf 4 Teller verteilen und servieren.
Nährwerte pro Portion:
kcal/Joule
Eiweiß
Kohlenhydrate
Fett
pro Portion
193/809
16g
6g
12g
Der Fitmacher!
500g Exquisa
QuarkCreme Natur
enthält
alle wichtigen
Nährstoffe
aus 1,5 kg
frischer
Milch!
Welche Nährstoffe enthält Milch? Warum ist Milch gesund? Hier gibt's Infos rund um die Milch.
Haben Sie das optimale Gewicht? Machen Sie den BMI-Test.